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减肥平台期是什么意思 减肥进入平台期怎么办

极速快3 1、调整饮食结构 进入平台期,首先需要改变的就是饮食,但并不是盲目减少饮食量,而是要更加注重营养均衡,才能加速身体新陈代谢,帮你更快走出平台期。 2、少吃多餐 身体在饥饿时会减少能量消耗,以保证身体正常活动,所以每餐饭之间间隔太久更容易导致身体...

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